Hafizamizi Neler Engeller?

[eliscan]

1.Beyine yeterli malzemenin sağlanmaması: Vücudumuzun kullandığı oksijenin büyük bir kısmı beyinimiz tarafından kullanılır.Beynimiz çok miktarda oksijen ,glikoz ve bazı enzimleri kullanır.Bu malzemeler yeterli olmadığında beyin fonksiyonlarını sağlıklı gerçekleştiremez.

2.Beynin çalışma akışının bloke edilmesi: İnsan sürekli stres yaşadığında vücut gerilir.Gerginliğin devam etmesi halinde beyin ve vücut kısa sürede mevcut glikozu yakar,enerjisini tüketir.

3.Beyin kapasitesinin eksik kullanılması: Son yapılan araştırmalar beyin kapasitemizin çok az bir kısmını kullandığımızı göstermektedir.Beynimizin sağ ve sol lobunu birlikte kullandığımızda kapasitesinin daha artacağı bildirilmektedir.Beynimizin daha çok mantık ve matekmatiksel düşünme biçiminin bulunduğu sol lobunu kullanıyoruz.Sanat,ritm,renk gibi olguların bulunduğu sağ lobunu aktive etmemiz gerek.

4.Beyin kapasitesinin zayıflatılması:

TV seyretmek
-Kontrolsuz hayal kurmak
-Cinsel imgelere saptlanmak

5.Sistemsiz düşünme alışkanlığı:

Sistemli düşünen kişi bilgi parçaları arasındaki ilişkileri kurabilen ,bilginin nereye yerleştirileceğini bilen kişidir.
Ezberlemek en ; tipik sistemsiz öğrenme biçimidir.

Bütün bunlar gösteriyor ki güçlü bir hafızaya sahip olabilmek ya da hafızamızı güçlendirebilmek elimizde.Yapmamız gerekenler ise basitçe sıralarsak; dengeli beslenmek ,sağlıklı bir yaşam, hayatımızdaki stresi en aza indirgemek, okumak ,araştırmak,bulmaca çözmek ve beynimizi yavaşlatan unsurlardan uzak durmak..

[_rain_]

hmm saolasın

[NewName]

bilgi için saoll

[beYza]

saol

[CoNCoN]

bilgi içn tşkler

[susuz kavanozcuk]

saol yaaaaa imiş...

[ayşesolmaz]

tşkler

[lady maniac]

ya bende çok var unutkanlık saol

[WALL_KAAN]

bende balık hafızası var,güzel ve yeni olan herşeyi unutuyorum

[TeRaPi]

ya çok sağolasın buna gerçekten çok ihtiyacım var bide hayatımızdan stresleri nasıl azaltabiliriz onu söyleseydiniz ii olurdu