Beyninizi iyi kullanın

[Webmaster]

*1- Beyin acik havadayken ve ayaktayken daha iyi
Cali$ir. Insan beyninin ayaktayken yakla$ik yuzde 10
Daha fazla cali$tigi du$unulmektedir. Onemli
Kararlarinizi alirken kapali alandaysaniz, "volta
Atmayi" deneyebilirsiniz.*

*2 - Yururken kollari sallamak beynin performansini
Olumlu etkiliyor. Onemli kararlarinizi acik havada,
Kollarinizi saga sola sallayarak yururken almaya ne
Dersiniz?*

*3- Yabanci bir dil ogrenme beyni guclendiriyor. Her
Gun birkac yabanci ya da yerli yeni kelime ogrenip,
Kullanabilirsiniz. Sozluk okuyabilirsiniz. Ali$veri$
Listesi veya telefon numaralarini ezberlemeyi
Deneyebilirsiniz.*

*4- Zihinsel jimnastik /antrenman yapin. Bunun icin
Ce$itli bulmacalari cozebilirsiniz. Satranc gibi akil
Oyunlari oynayin. Yatkinsaniz, meditasyon, yoga gibi
Zihni dinginle$tiren teknikler uzerinde cali$in.*

*RUTINDEN KURTULUN*

*5 - Rutin olarak tekrar ettiginiz davrani$lardan
Vazgecin. Bazen telefonu sol elinizde tutun, cantanizi
Diger elinizle ta$iyin, evinize ba$ka bir yoldan
Gidin. En azindan bir gunlugune televizyon kumandasini
Sik kullanmadiginiz elinizde tutun.*

*6 - Entelektuel zevklerinizi geli$tirmek icin her gun
Mutlaka iyi bir ozdeyi$ antolojisinden birkac cumle
Okuyun. Beyninizi kaliteli cumlelerle besleyin!*


*7 - Her gun guzel bir resme veya fotografa bakmaya
Cali$in. Estetik alginiz, gordugunuz estetik $eyler
Kadar geli$ir.*

*8 - Sevdiginiz bir muzigi bir sure gozleriniz kapali
Dinleyin. Beyin otoriteleri tarafindan klâsIk muzigin
Zekâya 7 puan ekleyebildigi iddia edilmektedir.*

*9 - Gunde aklinizdan 60 bin ile 80 bin arasi du$unce
Gecer. Bu du$unceler ne hakkindaysa, hayatiniz da ona
Gore $ekillenir. Unutmayin, kafanizda en cok neyi
Du$unurseniz, hayatinizda da onu cogaltirsiniz.*

*10 - Bir konu hakkinda du$unurken, nasil du$undugunuzu
De gozlemleyin. Du$unmek uzerine du$unmek, beyin ve
Du$unce kapasitesini artirir.*

*KALITELI BEYIN ICIN UYKU*

*11 - Iyi bir uyku kaliteli bir beyin icin $arttir. Cok
Uyuyorum diye uzulmeyin. Einstein'in gunluk 10 saatten
Fazla uyudugu biliniyor. 24 saati gecen uykusuzluk
Beyinde sarho$luga benzer bir etki yapar.*

*12 - Bol ve temiz oksijen beyin icin cok onemlidir.
Beynimiz agirlik olarak vucudumuzun yuzde 2'sini
Olu$turdugu halde, vucuda gelen oksijenin yuzde 25'ini
Tuketir. Oksijensiz kaldigimizda olumu gercekle$en ilk
Organimiz beyindir. Odanizin penceresini acarak
Kendinize bol bol oksijen ismarlayin.*

*13 - Farkli du$unme tarzlari beyninizi geli$tirir.
Cocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit gecirin.
Sizden farkli du$unen insanlarla konu$un.*


*14 - Beyni yoran monotonluktur. Hayatinizi ne kadar
Renklendirirseniz, beyninizi o kadar
Ne$elendirirsiniz.*

*15 - Beynin en tehlikeli yani "ters caba" kuralina
Gore cali$tigi anlardir. Ba$iniza gelmesinden en cok
Korktugunuz $eye odaklanirsaniz, korktugunuzu ba$iniza
Getirir! Buna ters caba kurali denir. Beyin
Odaklanilan hedef olumsuz olsa bile, bunu
Gercekle$tirmek icin cali$ir. Topluluk onunde konu$ma
Yaparken "acaba heyecanlanir miyim?" diye
Du$unurseniz, heyecanlanirsiniz.*


*SIHIRLI SAYI KURALI*

*17 - Beyin kisa sureli hafizada be$ ile yedi
Arasindaki bilgiyi i$leyebilir. Yeni bir bilgi
Gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna "sihirli
Sayi" kurali denir. Bu kural a$ilip a$iri bilgi
Yuklenmesi durumunda beynimiz "servis di$i" olur.
Hayatinizin en buyuk kararlarini alirken "kafadan "
Degil, tipki be$ haneli iki rakam grubunu carparken
Yaptiginiz gibi, bir kâgit uzerine yazarak ne
Yapacaginizi hesaplayin.*

*18 - Saglam kafa saglam vucutta bulunur. Fiziksel
Zindelik, zihinsel zindelik getirir. Uzun sure
Hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizle$tirir. Spor
Yapmaya, fazla kilolarinizdan kurtulmaya ozen
Gosterin. Yeterince su icin. Cunku, insan beyninin
Yuzde 78'i su ile kaplidir.*

*19 - Ders cali$irken ilk ogrenilenler, son
Ogrenilenler, sIk tekrarlananlar ve ilginc bulunanlar
En cok akilda kalanlardir. Dersleri kisa aralar
Vererek cali$mak akillica bir harekettir.*

*20 - Bu hafta kafanizi nasil daha iyi
Cali$tirabileceginiz uzerine daha fazla du$unun.
Unutmayin, beynimizi daha iyi cali$tirmak icin
Kullanacagimiz organ yine beynimiz! "Aklinizi
"ba$iniza" toplayin ve kullanin!*

[mobimag]

17. kural hoşuma gitti paylaşım için tşk cnm

[sitemkar]

valla güzel olldu bu bilgileri öğrendğim saollasın

[Webmaster]

Bunların cogunu biliyordum daha önceden artık uymaya çalışacagım

[efonsekiz]

Hmmm güzel bilgiler emeğine sağlık Nurettin. Teşekkür ederim...

[$€mP@Tikkys]

Tşk Bilgi Için Saolasin :d

[My_C_Romance]

teşekküür

[Remember]

thanx

[kimsin_sen]

tşkk

[blackcool]

paylasımın için tesekkürler